Nielen bežná, ale tiež intímna hygiena má dôležité pravidlá, bez ktorých sa neobíde žiadna žena. Vďaka ich dodržovaní predídete mnohým infekciám, zápalom či iným intímnym problémom. Pozrite sa, ako na správnu intímnu hygienu a čomu je dobré sa naopak vyhnúť.
Nevhodné hygienické postupy
Veľa žien sa obáva nedostatočnej hygieny, a preto to s umývaním naopak preháňajú. To je rozhodne zle. Príliš častá intímna hygiena (a to viac než 2x denne) telu nesvedčí. Môže narušiť rovnováhu pH, čo podporuje výskyt patogénnych zárodkov. Tie následne spôsobujú infekcie v podobe mykóz. Rovnaký efekt majú tiež príliš agresívne mycie gély, mydlá alebo umelé materiály spodnej bielizne.
Správna hygiena
K základom správnej intímnej hygiene patrí pravidelná sprcha, správne utieranie po použití wc (spredu dozadu), umytie rúk pred aj po použití toalety a tiež bezpečný a čistý pohlavný styk. Počas menštruácie je každá žena náchylnejšia k infekciám, preto sú hygienické pravidlá v tomto období ešte dôležitejšie.
Desatoro pre správnu intímnu hygienu
- Dajte prednosť sprche pred vaňou, a to obzvlášť v období menštruácie (1x denne)
- Vyberajte výrobky osobnej hygieny s vhodným pH (pH 4-5)
- Nepoužívajte lubrikačné gély či prezervatívy s príchuťou
- Správne utieranie po použití toalety
- Po pohlavnom styku sa vždy umyte
- Noste bielizeň z vhodných materiálov (ideálne sú bavlnené materiály)
- Neperte v agresívnych čistidlách
- Pri menštruácii dodržujte intervaly výmeny vložiek, tampónov či menštruačných nohavičiek
- Ruky si myte pred aj po použití toalety
- Vyhýbajte sa parfumovaným toaletným papierom či vlhčeným detským obrúskom
