Podprsenka patrí medzi najdôležitejšie prvky dámskeho šatníka, napriek tomu okolo nej koluje množstvo mýtov a nejasností. Mnohé ženy riešia, koľko podprseniek vlastne potrebujú, ako vybrať správnu veľkosť alebo či je vhodné v nej spať. Pripravili sme prehľad najčastejších otázok o podprsenkách, ktoré ženy kladú najčastejšie.
Koľko podprseniek by mala mať žena a ako vybrať tú správnu?
Základ šatníka tvorí 5-7 kvalitných podprseniek, ktoré striedate podľa príležitosti. Vďaka tomu sa materiál medzi nosením stihne vrátiť do pôvodného tvaru a podprsenka vydrží dlhšie. Ideálny výber zvyčajne zahŕňa jednu hladkú pod tričko, elegantnú čipkovanú, športovú variantu, ľahkú letnú podprsenku a pohodlný model na doma.
Správny výber sa začína pri veľkosti. Podprsenka musí dobre sedieť v obvode, ale nesmie tlačiť. Ramienka majú podporu iba dopĺňať, nie niesť hlavnú váhu pŕs. Košíčky musia prsia úplne obopnúť bez pretekania. Viac informácií o výbere si prečítajte tu.
Aká je hmotnosť pŕs?
Pri veľkosti 75A vážia prsia približne 100 g, pri veľkosti 75B asi 200 g a pri veľkosti 75C okolo 300 g. Počas športu sa môžu prsia bez opory pohybovať až o 10–15 cm, čo je jeden z hlavných dôvodov, prečo sú športové podprsenky také dôležité.
Ako dlho nosiť jednu podprsenku a prečo v nej nespať?
Jednu podprsenku by ste nemali nosiť niekoľko dní po sebe. Ideálne je počas týždňa vystriedať aspoň tri až štyri modely, aby si materiál oddýchol. Pri pravidelnom nosení vydrží kvalitná podprsenka približne 6 až 12 mesiacov, potom postupne stráca pružnosť.
Veľmi dôležitá je aj správna starostlivosť. Podprsenku perte ideálne ručne alebo v ochrannom vrecku na jemnom programe do 30 °C. Agresívne odstreďovanie ničí elastické vlákna a deformuje košíčky. Odborníci odporúčajú prať podprsenku približne po 3-4 noseniach.
Spanie v podprsenke väčšina odborníkov neodporúča. Počas noci telo regeneruje a potrebuje voľnosť. Príliš tesný obvod môže zhoršovať krvný obeh a vytvárať tlak na lymfatický systém.
Kedy vznikla prvá podprsenka?
Moderná podprsenka vznikla v roku 1914, keď si Američanka Mary Phelps Jacob patentovala prvú ľahkú podprsenku vyrobenú z vreckoviek a stúh.
Čo nosiť namiesto podprsenky a akú si zvoliť na leto?
Nie každá situácia si vyžaduje klasickú podprsenku. Ako podprsenky na doma sa výborne hodia braletky, tielka so všitou podprsenkou (elastické topy so zabudovanou oporou) alebo jemná bezšvová bielizeň, ktorá prsia prirodzene drží. Tieto varianty prinášajú maximálne pohodlie a zároveň zachovávajú ženský vzhľad.
Ako letná podprsenka sa osvedčili nalepovacie pásky alebo ľahké priedušné podprsenky, ktoré umožňujú nosiť otvorenejšie šaty či topy. Bielizeň z tenkých a vzdušných materiálov zabezpečí komfort aj počas horúcich letných dní.
Prečo nosíme nesprávnu veľkosť?
Podľa rôznych prieskumov nosí až 70–80 % žien nesprávnu veľkosť podprsenky. Najčastejším problémom je príliš veľký obvod a malé košíčky, čo môže spôsobovať nepohodlie aj bolesti chrbta. Mnohé ženy nosia rovnakú veľkosť celé roky, aj keď sa ich postava medzitým zmenila.
Ako zväčšiť alebo zmenšiť prsia?
Veľkosť pŕs ovplyvňuje genetika, hormonálna rovnováha aj množstvo telesného tuku. Rast pŕs môže podporiť jedálniček bohatý na fytoestrogény, teda rastlinné látky podobné ženskému hormónu estrogénu. Vhodné sú napríklad ľanové, sezamové a slnečnicové semienka, strukoviny, sója alebo vajíčka.
Prirodzené zmenšenie pŕs naopak súvisí najmä s celkovým úbytkom telesného tuku a posilňovaním svalov hrudníka. Výsledky sa však líšia podľa individuálnej stavby tela a genetických predispozícií.
Ak viete, že sa vaša hmotnosť počas roka mení, praktické je mať aspoň dve veľkosti podprsenky. Jednu na obdobie, keď sú prsia plnšie, a druhú na obdobie, keď sú menšie.
Ako vybrať podprsenku pri výkyvoch hmotnosti?
U väčšiny žien sa pri zmene hmotnosti najskôr mení veľkosť košíčka, zatiaľ čo obvod zostáva podobný – preto niekedy stačí upraviť iba písmeno košíčka, nie celé číslo veľkosti.
Súvisiace
Čo pod šaty, tričko či blúzku? Na hladkú podprsenku sa môžete spoľahnúť
